슦泥닿뎅蹂댄뿕-떎鍮꾨낫뿕-돺寃-뻽슂 - 떎냽蹂댁옣移섏븘蹂댄뿕

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    슦泥닿뎅蹂댄뿕 떎鍮꾨낫뿕 돺寃 뻽슂 誘몃옒뿉 媛옣 以묒슂븳 臾몄젣뒗 떎쓬怨 媛숈뒿땲떎 濡쒖슫 吏룄옄 깉濡쒖슫 釉뚮옖뱶쓽 由щ뜑떗씠 븘슂빀땲떎 겢옒뒪 沅뚰븳씠 쟾떖 以묒엯땲떎! 吏덈웾 듅沅뚯 슦쐞뿉엳떎 씪諛 뙋留 씤뿉寃 쑀씡븳 룞湲곕 諛뷀깢쑝濡 뙋留 끂젰쓣 뙎怨 긽긽젰쓣 諛쒗쐶븯뿬 쁺뾽쓣 넻빐 異⑸텇븳 뿉꼫吏瑜 諛⑹텧븯뒗 뿉寃뚮뒗 湲고쉶媛 뭾遺빀땲떎 誘몃옒쓽 꽦怨듭쟻씤 由щ뜑뒗 뙋留 遺꾩빞뿉꽌뱺 떎瑜 궣뿉꽌뱺 솴湲덈쪧쓣 由щ뜑떗쓽 湲곕컲쑝濡 궪븘빞빀땲떎 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 째 짰 떎瑜 궗엺뿉寃 遊됱궗쓽 湲몄쓣 以 닔 엳뒿땲源? 징 징 징 징 징 징 징 징 징 징 짰 뼹留덈굹 硫由 뼸쓣 닔 엳怨 諛뽰쑝濡 쑀吏 媛먯삦? 씠寃껋 떒븳 옱嫄댁텞 湲곌컙엯땲떎 뙋留 끂젰쓽 吏移 젙떊쑝濡 룞湲곕 꽑깮븷 븣룄씠 젏쓣 湲곗뼲븯떗떆삤 吏궃 20 뀈 룞븞 슦由ш 留롮씠 뱾뿀뜕 怨좎븬 뙋留 湲곕쾿 씠젣 怨쇨굅쓽 씪엯땲떎 怨좊졊 洹쇰줈옄뒗 紐⑤뱺 궣쓽 諛⑹떇뿉엳뼱꽌 “湲곕옄”瑜쇱쐞븳 옄由щ 留덈젴빐빞븳떎 닔諛깅쭔 紐낆쓽 궗엺뱾씠 몢젮뿉 궗濡 옟꽌 깮솢 諛⑹떇쓣 뙏怨좎엳뒗 以묒엯땲떎 궗엺뱾 遊됱궗빐빞빀땲떎 誘멸뎅 쟾泥대뒗 쑀뒫븳 由щ뜑떗쓣 湲곕떎由щ뒗 諛쒖쟾쓽湲곕줈뿉 꽌 엳뒿땲떎 뿬湲곗뿉슜湲곗엳寃 媛뺥솕 맂 깉濡쒖슫 釉뚮옖뱶쓽 吏룄젰뿉 쟻쓳븷 以鍮꾧릺뼱엳뒗 궓꽦怨 뿬꽦쓣쐞븳 鍮꾪븷 뜲뾾뒗 湲고쉶: db넀빐蹂댄뿕 븫蹂댄뿕 . 씠젣뒗 젣 씤깮뿉꽌 泥섏쓬쑝濡쒖떇씠 슂踰뺤쓣븯怨 엳뒿땲떎. 굹뒗 엪뼱踰꾨┛ 媛먯젙뿉 鍮좎졇 엳吏留, 굹뒗 怨꾩냽 媛怨좎엳떎. 굹뒗 留됰븳 遺덉븞怨 遺덉븞媛먯쓣 뒓떎. 씠嫄 꽕紐낇빐 二쇱떆寃좎뒿땲源? 吏㏃ 떟 떦떊씠 吏湲덈릺怨좎엳뒗 궗엺怨 떦떊씠 릺怨좎옄븯뒗 궗엺 궗씠쓽 寃⑹감媛 꼫臾 而ㅼ꽌 洹 寃⑹감瑜 빐냼븯뒗 寃껋씠 遺덇뒫븯떎怨 뒓굜 닔 엳떎뒗 寃껋엯땲떎. 씠윴 떇쑝濡 뒓겮뒗 寃껋 젙긽씠吏留 留덉쓬쓣 媛먮떦븷 닔엳뒗 媛먯젙쓣 뿀슜븯뒗 寃껋 옄湲 븰쓽 븳 삎깭엯땲떎. 寃껋 굹媛 李곕━ 諛 洹몄쓽 諛섎컮吏뿉 嫄곕뒗 洹몄쓽 踰뚭굅 踰쀬 諛곗쓽 궗吏꾩쓣 궗옉븯뒗 源 솢. 늻援щ굹 媛뒥옄쓽 닽옄 궗씠瑜 諛뼱 꽔쓣 닔 엳뒿땲떎. 李곕━쓽 삁媛 떦떊씠 삤뒛 떆옉븯룄濡 寃⑸젮븯寃뚰븯떗떆삤. 洹몃━怨 洹몄쓽 寃곌낵濡 떦떊씠 洹멸쾬쓣 吏궎룄濡 寃⑸젮븯떗떆삤. 굹뒗 꽕媛 留뚮굹湲 썝븯뒗 떎瑜 궗엺씠엳떎. Mark뒗 옄떊쓽 Instagram 移쒓뎄瑜 궗슜븯뿬 梨낆엫쓣吏묐땲떎. 븳 떖뿉 5 泥 嫄댁쓽 뙏紐 렣湲? 씠윴! 媛꾩떊엳 # 5 씪, #exercisegoals 븷 닔 엳뒿땲떎. 씪긽 슫룞쓽 洹쒖쑉 媛쒖씤쓽 鍮꾩쫰땲뒪 紐⑺몴瑜 떖꽦븯뒗 뜲 룄씠 맆 寃 “씠씪怨 諛앺삍떎. 留덊겕媛 슫룞쓣 븷 븣留덈떎 洹몃뒗 뇤媛 諛쒕ぉ쓣 옟븘 癒밴퀬 洹 梨낆쓣 벝 닔엳寃 룄二쇱꽭슂. 留덊겕! 洹븯쓽 룄꽌媛엳쓣 븣 寃뚯떆븯떗떆삤. 븳 떖 留뚯뿉 5,000 뫖떆 뾽씠 臾몄옄슦泥닿뎅蹂댄뿕 떎鍮꾨낫뿕

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